Краткий ответ: Ребенок, просыпающийся ночью с плачем, обычно испытывает кошмар, ночной ужас, тревогу разлуки или последствия нарушенного распорядка дня. Кошмары запоминаются; ночных кошмаров обычно нет. Сохраняйте спокойствие, сохраняйте в комнате полумрак и предлагайте тихое присутствие, а не вопросы. Частые эпизоды, лихорадка, проблемы с дыханием или изменения в дневное время заслуживают разговора с педиатром.
Сейчас два часа ночи, ваш ребенок плачет, и вы не можете сказать, проснулся ли он. Разница имеет значение, потому что кошмар, ночной ужас и страх разлуки требуют разного ответа. Вот спокойная последовательность событий на данный момент и явные красные флажки на последующие дни.
Начните с ребенка, а не с символа.
Ваша первая работа – это не интерпретация. Это делается для того, чтобы комната снова стала обычной: слабый свет, тихий голос, тело достаточно близко, чтобы чувствовать себя в безопасности. Дети быстро считывают напряжение взрослых, а спокойный родитель снижает накал всего эпизода.
Словари сновидений – неподходящий инструмент в данный момент. Плачущий ребенок – это не загадка будущего; это маленький человек, сон которого прервался. Приберегите вопросы для дневного света.
Кошмар или ночной ужас: тест на память
Кошмар обычно заканчивается тем, что ребенок просыпается, напуган и может что-то описать. Ночной ужас часто случается раньше: глаза открыты, но не сфокусированы, он плачет или мечется, а потом ничего не помнит. Типично спутанность сознания при пробуждении.
Во время ночного ужаса не пытайтесь разбудить ребенка или встряхнуть его, чтобы он пришел в себя. Держите их подальше от края кровати, говорите тихо и позвольте эпизоду идти своим чередом. Большинство решаются в течение нескольких минут.
Тревога разлуки, лихорадка и нарушенный распорядок дня
Не каждую ночь пробуждение оказывается сном. Пик разлуки приходится на детский возраст, и время сна может превратиться в переговоры. Лихорадка, прорезывание зубов или смена комнаты могут нарушить сон и вызвать слезы, равно как и путешествие, появление нового брата или сестры или первая неделя в детском саду.
Посмотрите на последние три дня, а не на последние три минуты. Ребенок, который просыпается в слезах после рутинных перемен, часто просит предсказуемости, а не более глубокого смысла. Перестроить привычную ванну, сюжет и свет – скучный совет, который работает.
Спокойная сцена посреди ночи.
Держите свет приглушенным.
Используйте небольшую лампу, а не потолочный светильник. Яркий свет сообщает мозгу, что наступило утро, и вам обоим сложнее снова успокоиться.
Говори меньше, чем хочешь
Короткие повторяющиеся фразы, такие как «ты в безопасности, я здесь», дадут больше, чем просто объяснения. Ребенок, находящийся в состоянии ночного ужаса, не может вникнуть в разговор.
Каждый раз заканчивайте одинаково.
Заправьте их одинаково, оставьте тот же ночник включенным и идите. Последовательность превращает пугающую ночь в одну плохую ночь.
Красные флажки, требующие обращения к врачу
Большинство ночных пробуждений являются самоограничивающимися. Некоторые шаблоны — нет. Паузы в дыхании, громкий храп, удушье, лихорадка с ригидностью шеи, непроходящая сыпь или ребенок, которого трудно разбудить, требуют срочного медицинского обследования, а не другого ритуала перед сном.
В течение нескольких недель следите за сонливостью в дневное время, ухудшением успеваемости в школе, новой агрессией или эпизодами, которые случаются чаще всего по ночам и вызывают у ребенка утомление. Это повод обратиться к педиатру. Эта статья не может ничего диагностировать.
Что это не означает?
Плачущий ребенок по ночам – это не наказание, плохая примета или свидетельство духовной проблемы. Это также не означает, что вы потерпели неудачу перед сном. Ночные пробуждения — нормальная часть развития, и дистресс не делает их ненормальными.
Это также не означает, что сон что-либо предсказал. Детские мечты заимствованы с недели: мультик, переполненный магазин, крикливая собака. Образ ближе ко вчерашнему дню, чем к будущему.
Что делать дальше
Завтра запишите, что произошло, пока оно свежее: время, помнил ли что-нибудь ваш ребенок, как долго это длилось и что изменилось за эту неделю. Если ситуация сохранится, отнесите этот журнал врачу. О разнице между этими двумя событиями см. ночные ужасы и кошмары..
Сохраняйте предсказуемость вечеров в течение двух недель и не добавляйте новые приспособления для сна. Если плач утихает и утром с вашим ребенком все в порядке, вы делаете больше, чем думаете.
Часто задаваемые вопросы
Должен ли я разбудить ребенка во время ночного ужаса?
Нет. Обычно его пробуждение продлевает спутанность сознания. Берегите их, оставайтесь рядом и позвольте эпизоду пройти, а затем отведите их обратно в постель.
Почему мой ребенок плачет, но не помнит сон?
Ночные кошмары и некоторые частичные пробуждения случаются без формирования воспоминаний о сновидениях. Кошмар обычно запоминается хотя бы фрагментами.
Как долго должны длиться ночные пробуждения
Большинство эпизодов короткие и имеют последовательный распорядок дня. Если они продолжаются неделями, случаются чаще всего по ночам или влияют на поведение в дневное время, обратитесь к педиатру.
Более спокойная запись на утро после
DreamOut AI Dream Interpreter позволяет вам отмечать, что запомнил ваш ребенок, что вы наблюдали и как закончилась ночь, так что две недели прерывистого сна становятся закономерностью, которую вы можете четко описать на приеме.
Скачать dreamOut