Rüya görme ile yaratıcılık arasındaki ilişki bilimsel olarak doğrulanmıştır. Mendeleyev rüyasında periyodik tabloyu gördü. Stevenson, Dr. Jekyll ve Bay Hyde'ın planını rüyasında gördü. McCartney Dün'ü rüyasında duydu. Keith Richards Satisfaction riff'ini sabahın 3'ünde bir rüyadan kaydetti. Kekulé benzen halkası yapısını hayal etti.
Sinirbilim bunun nedenini açıklıyor: REM uykusu sırasında prefrontal korteks, ilişkisel ağlara yönelik engellemeyi azaltarak beynin, uyanık durumdaki rasyonel zihnin normalde ilgisiz olarak filtreleyeceği bağlantılar kurmasına izin verir. İlişkisel filtrelerin bu nörolojik gevşemesi, sıradan mantığın göremediği kalıp keşfini ve yaratıcı içgörüyü mümkün kılar.
Lübeck Üniversitesi'ndeki araştırmalar bunu doğrudan gösterdi; öğrenme oturumları arasında uyuyan deneklerin, yaratıcı içgörü gerektiren gizli kısayolları keşfetme olasılıkları önemli ölçüde daha yüksekti. REM'de daha fazla zaman harcayanlar en yüksek ilerleme oranlarını gösterdi. Uyuyan beyin, sorunları yalnızca birleştirmek yerine aktif olarak yeniden yapılandırır.
Uyanma ile uyku arasındaki hipnagojik durum, tarihsel olarak en üretken yaratıcı durumlardan biridir. Edison uyuklarken düşen çelik topları tutuyordu ve onu hipnagojide uyandırıyordu. Dali anahtarla aynı yöntemi kullandı. Modern araştırmalar, hipnogojik görüntülerin yaratıcı çağrışımı önemli ölçüde arttırdığını doğrulamaktadır.
Rüya yaratıcılığını geliştirmek kasıtlı bir beceridir. Rüya kuluçkası (niyetin uykudan önce bilinçli olarak yaratıcı bir soruna yönlendirilmesi), ilgili rüya içeriğinin olasılığını artırır. Yaratıcı soruyu yazmak, materyali gözden geçirmek ve yatmadan önce samimi niyet belirlemek, uyku saatlerini bilinçdışıyla aktif, yaratıcı bir işbirliğine dönüştürür.