Gece terörü (uyku terörü) ve kabuslar sıklıkla karıştırılır ancak temelde farklı uyku evrelerinde farklı özelliklerle ortaya çıkan farklı olgulardır. Gece terörü, genellikle gecenin ilk üçte birinde, derin yavaş dalga uykusundan (N3) kaynaklanır. Kabuslar REM uykusu sırasında, genellikle ikinci yarıda ortaya çıkar. Farkı anlamak uygun tepki için önemlidir.
Gece terörü atakları, çığlık atma, yoğun korku, hızlı kalp atışı ve çoğu zaman debelenme veya dik oturma ile birlikte ani uyarılmayı içerir; ancak kişi gerçekten uyanık değildir ve genellikle bu bölüme ilişkin hiçbir anıya sahip değildir. Kabus görenler tamamen uyanır ve rüyayı canlı ayrıntılarla anlatabilirler. Gece terörü hiçbir rüya anlatımı içermez; Kabuslar aslında rahatsız edici rüya hikayeleridir.
Gece terörü en sık 3-12 yaş arası çocuklarda görülür ve çocukların yaklaşık %6'sını etkiler. Sinir sistemi olgunlaştıkça çoğu ergenlik döneminde bunları aşar. Yetişkinlerde gece terörü uyku yoksunluğunun, aşırı stresin, bazı ilaçların veya uyku bozukluklarının belirtisi olabilir. Güçlü bir genetik bileşene sahip ailelerde koşma eğilimindedirler.
Bir çocuğun gece terörüne verilecek uygun tepki mantığa aykırıdır: Onu uyandırmaya çalışmayın. Gece terörü sırasında bir çocuğu uyandırmaya çalışmak genellikle kafa karışıklığını artırır ve dönemi uzatır. Bunun yerine güvenliği sağlayın, sakince konuşun ve bölümün genellikle 5-15 dakika içinde doğal olarak geçmesini bekleyin.
Kalıcı gece terörünün tedavisi tetikleyicileri ele almaya odaklanır: tutarlı uyku programlarının sürdürülmesi, yeterli uyku süresinin sağlanması, stresin azaltılması ve bazı durumlarda programlı uyanma - uyku döngüsü düzenini bozmak için çocuğu tipik terör zamanından 15-30 dakika önce kısaca uyandırmak. İlaç tedavisi nadiren gereklidir ve ciddi vakalarda kullanılır.