TCC-I et Réécriture des Rêves
Les cauchemars chroniques affectent votre qualité de vie. La Thérapie Cognitivo-Comportementale pour l'Insomnie (TCC-I) est une approche fondée sur des preuves.
Thérapie de Répétition par l'Imagerie
Elle implique de se rappeler le cauchemar et de le 'réécrire' avec une issue positive, rééduquant ainsi le cerveau.