الهلوسة التنويمية هي تجارب حسية حية تحدث عند العتبة بين الاستيقاظ والنوم. تم تسميتها من الكلمتين اليونانيتين hypnos (النوم) وagogos (المؤدي إلى)، ويمكن أن تتضمن صورًا مرئية، أو أصواتًا سمعية، أو أحاسيس لمسية، أو حتى الشعور بالسقوط. ما يقدر بنحو 70٪ من الناس يتعرضون لها على الأقل في بعض الأحيان.
تتميز الصور بأنها سلسة وتحويلية - حيث تتحول الوجوه إلى مناظر طبيعية، وتتطور الأنماط الهندسية إلى مشاهد، وتنبثق الأصوات من الصوت المجرد. على عكس الأحلام الحقيقية، تميل تجارب التنويم إلى الافتقار إلى البنية السردية. إنها مادة إدراكية خام، غير مرشحة بوظائف صنع القصة التي تنظم الأحلام الكاملة أثناء نوم حركة العين السريعة.
لقد كانت حالة التنويم المغناطيسي واحدة من أكثر الحالات الإبداعية إنتاجية في التاريخ. كان توماس إديسون ينام ممسكًا بكرات فولاذية لالتقاط صور تنويمية. استخدم سلفادور دالي مفتاحًا ولوحة لنفس الغرض. أبلغ العديد من العلماء والفنانين والكتاب عن أفكار خارقة ناشئة عن هذه الحالة الحدية بين الوعي والنوم.
من الناحية العصبية، تمثل حالة النوم انتقالًا تدريجيًا حيث يتداخل وعي اليقظة مع عمليات النوم المبكرة. تفسح موجات ألفا المجال لنشاط ثيتا بينما يبقى الوعي المتبقي. تسمح هذه الحالة الهجينة للعقل بإدراك الصور العفوية الخاصة به مع ما يكفي من الوعي اليقظة لتذكرها والتفكير فيها.
إن ممارسة مراقبة التنويم المتعمد - الاستلقاء دون حراك، مما يسمح للعقل بالانجراف نحو النوم مع الحفاظ على خيط من الوعي - هي مهارة أساسية لكل من الحلم الواضح (عبر تقنية WILD) والتفكير الإبداعي. الصور التي تنشأ هي المفردات الأولية للعقل اللاواعي، والتي لم يتم تحريرها بواسطة المرشح العقلاني.