直接回答： 夜里哭醒的孩子通常是在经历噩梦、夜惊、分离焦虑或日常生活被打乱的后果。噩梦被记住；夜惊通常不会。保持冷静，保持房间昏暗，安静地存在而不是提问。频繁发作、发烧、呼吸困难或白天变化值得儿科讨论。
凌晨两点，你的孩子在哭，你无法判断他们是否醒了。这种差异很重要，因为噩梦、夜惊和分离恐惧各自需要不同的反应。这是目前的平静序列，以及未来几天的明确危险信号。
从孩子开始，而不是符号
你的第一份工作不是解释。这是为了让房间再次感觉普通：昏暗的灯光、安静的声音、足够近的距离以感到安全。孩子们很快就能读出成人的紧张气氛，而冷静的父母则降低了整个情节的温度。
梦词典在这个时候是错误的工具。哭泣的孩子并不是未来的谜语，而是未来的谜语。他们是一个睡眠被中断的小人物。把问题留到白天再回答。
噩梦或夜惊：记忆力测试
噩梦通常以孩子醒来、受到惊吓并能够描述某事而结束。夜惊通常发生得更早，睁着眼睛但注意力不集中，哭泣或抽搐，之后就没有记忆。醒来时的混乱是典型的。
夜惊期间，不要试图叫醒孩子或让他们恢复理智。让他们远离床边，轻声说话，让事情顺其自然。大多数在几分钟内就解决了。
分离焦虑、发烧和日常生活被打乱
并非每晚醒来都是一场梦。分离焦虑在幼儿时期达到顶峰，可能会将就寝时间变成一场谈判。发烧、长牙或换房间都会破坏睡眠并产生眼泪，旅行、新出生的兄弟姐妹或上托儿所的第一周也会造成这种情况。
看最后三天而不是最后三分钟。一个在常规改变后哭醒的孩子通常是在寻求可预测性，而不是寻求更深层次的意义。重建通常的浴室、故事和灯光是乏味但有效的建议。
半夜平静的顺序
保持低光
使用小灯而不是天花板灯。明亮的光线告诉大脑现在是早上，让你们俩都更难再次安定下来。
说得比你想说的少
简短、重复的短语，例如“你很安全，我在这里”不仅仅是解释。夜惊的孩子无法处理对话。
每次都以相同的方式结束
以相同的方式将它们塞好，打开相同的夜灯，然后出发。一致性会将一个可怕的夜晚变成一个糟糕的夜晚。
需要临床医生的危险信号
大多数夜间醒来是有自我限制性的。有些模式则不然。呼吸暂停、打鼾声大、窒息、发烧且颈部僵硬、皮疹不消退，或者孩子难以醒来，需要紧急医疗评估，而不是其他就寝时间。
几周后，观察白天的困倦、学校表现下降、新的攻击行为或大多数晚上发生的让孩子精疲力竭的事件。这些是与儿科医生交谈的原因。这篇文章无法诊断任何事情。
这意味着什么
孩子在晚上哭并不是一种惩罚，不是一个坏兆头，也不是精神问题的证据。这也不意味着你在就寝时间失败了。夜醒是发育过程中的正常现象，痛苦并不会使它变得异常。
这也不意味着梦预示着什么。孩子们的梦借鉴了一周：一部动画片、一家拥挤的商店、一只吵闹的狗。这张图片更接近昨天，而不是未来。
下一步做什么
明天，趁新鲜的时候写下发生的事情：时间、您的孩子是否记得任何事情、持续了多长时间以及那周发生了什么变化。如果这种情况持续存在，请将该日志带给医生。有关这两个事件之间的差异，请参阅 夜惊与噩梦.
在两周内保持夜晚的可预测性，并拒绝添加新的睡眠道具。如果哭声平静下来并且您的孩子早上也很好，那么您所做的比您想象的要多。
常见问题
我应该在夜惊中叫醒我的孩子吗
不。叫醒他们通常会延长混乱的时间。确保他们的安全，待在附近，让事件过去，然后引导他们回到床上。
为什么我的孩子会哭但不记得梦
在没有形成梦记忆的情况下会发生夜惊和部分觉醒。一场噩梦通常至少会被记住一些片段。
夜间醒来需要多长时间
大多数发作都很短，并且以一致的例行公事解决。如果这种情况持续数周，大多数晚上发生或影响白天的行为，请咨询儿科医生。
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