Pesadelos crônicos afetam a qualidade de vida. A TCC-I é uma abordagem baseada em evidências para lidar com isso.
Envolve lembrar o pesadelo e 'reescrevê-lo' com um desfecho positivo enquanto acordado.
Pesadelos são sonhos vívidos e perturbadores que provocam medo ou terror forte o suficiente para acordar quem está dormindo.
Pesadelos recorrentes estão profundamente ligados à ansiedade diurna e ao estresse não resolvido.
A inteligência artificial está transformando a pesquisa e a interpretação dos sonhos de maneiras que pareceriam impossíveis há uma década.
