CBT-I und Traum-Rescripting
Chronische Albträume beeinträchtigen Ihre Lebensqualität. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) ist ein evidenzbasierter Ansatz.
Imagery Rehearsal Therapy (IRT)
Sie beinhaltet das Erinnern an den Albtraum und das 'Umschreiben' in ein positives Ergebnis im Wachzustand.
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